心拍数が１３０ほどになる軽めの運動を
・週に２～３回
・１０分程度
行うだけで、能力がアップするという科学的データがあるほど、運動は大切です！
体を動かせば、
☆気持ちがスッキリ😀
☆体も元気💪
☆そして能力アップ🙋♂️
いいことがたくさんです
ネットには運動のサイトが増えていますお子様だけでなくご家族みなさんで楽しみましょう😄
でも「うがい・手洗い・消毒・換気」はしっかりとしましょうネ🌱
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- 2020年4月19日
運動遊びでスッキリ！
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